Цвета:

• Белый

Настраивает на позитивный лад. Выражает доброе отношение. Запасает энергией. Поднимает настроение.

• Бирюзовый

Успокаивает, придаёт уверенность, освежает, снимает раздражение, усталость, стресс. Улучшает настроение. Помогает находить нужные слова, налаживать контакты. Его выбирают люди с богатым воображением, но сложным характером.

• Голубой

Призывает к терпеливости и толерантности. Провоцирует пассивность. Способствует повышению интеллектуальных способностей. Противопоказан манипуляторам.

• Жёлтый

Очищает от негативных эмоций. Способствует проявлению креативной составляющей. Активизирует мыслительную деятельность. Вселяет уверенность, настойчивость перед важными событиями и решениями. Противопоказан чрезмерно возбуждённым.

• Зелёный

Умиротворяет, успокаивает, расслабляет, помогает достичь внутренней гармонии. Вселяет оптимизм. Противопоказан вялым и нерешительным.

• Коричневый

Способствует телесной и психологической стабильности. Расслабляет. Воодушевляет на развитие и достижения.

• Красный

Возбуждает, бодрит, тонизирует нервную систему, согревает. Может вызвать эмоциональный взрыв. Вселяет уверенность. Структурирует эмоции и мысли. Противопоказан агрессорам.

• Оранжевый

Придаёт силу и энергию. Его выбирают позитивные и целеустремленные люди.

• Розовый

Расслабляет, настраивает на романтический лад. Используется в лечении депрессивных состояний.

• Синий

Избавляет от переживаний, нервного напряжения, навязчивых мыслей. Способствует развитию интуиции. Обезболивающий и в физиологическом, и психическом плане.

• Сиреневый

Позволяет проникнуть в подсознание, разобраться в себе. Провоцирует чувственность.

• Фиолетовый

Настраивает на философский лад, пробуждает желание порассуждать о бренности бытия, вселяет мудрые мысли. Его выбирают высокомерные люди. Противопоказан алкоголикам и при тяжёлых психических расстройствах.

• Чёрный

Помогает сконцентрироваться. Улучшает мыслительные процессы. Может усугублять депрессивное состояние.

По всему миру о цветотерапии заговорили только после того, как швейцарский психолог Макс Люшер в 1950-е годы опубликовал свой оригинальный цветовой тест, который сегодня включён практически во все диагностические методики. В течение нескольких лет он проводил многочисленные эксперименты. Согласно документам, он проработал 4 500 различных оттенков и выбрал лишь 8 из них, которые наиболее ярко влияют на здоровье и психологию человека.

В своих трудах он подробно описал, как люди реагируют на различные цветовые гаммы. Красный не просто возбуждающе действует на ЦНС, но и повышает давление и ЧСС, учащает дыхание. А синий оказывает обратный эффект. Люшер впервые высказал мысль о том, что данный «язык» универсален и не зависим от религии и национальности.

Отечественная цветотерапия

В России яркими представителями цветотерапии являются специалист в области психодиагностики Л. Н. Собчик, психолог И. И. Цыганок, арт-терапевт В. М. Элькин. Были совмещены тесты Люшера и Сонди, результаты объяснены с точки зрения учения Павлова о типах высшей нервной деятельности, связаны психологией Юнга. Разработаны методики лечения психических расстройств с помощью комплексного подхода, соединившего цветотерапию и арт-терапию.

Любопытный факт. Одна из крупнейших компаний в сфере инновационных и информационных технологий Hewlett-Packard провела исследование, согласно которому, текст, набранный в зелёной цветовой гамме, заставляет людей принимать быстрые и положительные решения, а в красной — сомневаться и выносить чаще всего отрицательные вердикты.

Зачем нужна цветотерапия?

Каждая сфера по-своему ответит на вопрос, зачем нужна цветотерапия. Например:

• в психологии она используется для диагностических измерений субъективного состояния человека;
• в психотерапии — для уточнения диагноза и лечения психических расстройств;
• в медицине — для улучшения психосоматического состояния пациента;
• в офтальмологии — для диагностики и лечения зрительных патологий;
• в геронтологии — для улучшения качества жизни пожилых людей и в физиологическом и психологическом плане.

Многими образовательными учреждениями и обычными компаниями цветотерапия используется как здоровьесберегающая технология. Несмотря на её псевдонаучность, многим известно, что зелёный располагает к доверию и успокаивает, благоприятно воздействует на ЦНС, — поэтому офисы и классы часто окрашивают в один из его оттенков. А вот красный провоцирует ссоры, приступы гипертонии и тахикардии, слишком возбуждающе действует — поэтому вы вряд ли увидите его в школах и детских садах (если только его самые мягкие оттенки).

Основные задачи цветотерапии:

• повышение уровня коммуникативности, эмоциональной отзывчивости;
• обогащение сенсорного и эмоционального опыта;
• формирование навыков самоконтроля;
• улучшение психологического микроклимата в коллективе;
• стимуляция интеллектуальной деятельности;
• создание особого настроения;
• психофизическая релаксация, снижение эмоционально-психического и телесного напряжения;
• коррекция психоэмоционального состояния;
• лечение психических расстройств и некоторых соматических состояний.

В северных странах, где катастрофически не хватает света, людей спасают от депрессии с помощью цветотерапии. А именно: красят дома в яркие и разные оттенки.