Когда на человека продолжительное время давят отрицательные эмоции, стресс переходит в следующую стадию, в дистресс. При дистрессе человек уже не в состоянии бороться с негативным настроением, организм настолько ослаб, что не способен мобилизоваться против недуга самостоятельно. Происходит истощение, которое Г. Селье еще рассматривает как третью…

Положительные эмоции невозможны без участия гормонов. Стресс, депрессия, тоска и прочие негативные явления зачастую возникают из-за того, что блокируется выработка дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфинов.

Гормоны радости и счастья:

• Эндорфи́ны обладают способностью уменьшать боль, аналогично опиатам, и влиять на эмоциональное…

Проактивность – от английского слова proactive – упреждающий - это умение отлеживать свои эмоции до того, как дать импульсивную реакцию, это умение управлять своей жизнью без оглядки на то, что происходит вокруг.

Проактивность – это способность осуществлять осознанный выбор и опираться на себя. Людей, у которых есть такая способность, сложно…

Слово «стресс» прочно вошло в нашу жизнь, чаще всего оно имеет негативную коннотацию. Мы говорим о стрессе, когда переутомлены, когда мы находимся в напряжении, когда неопределенность угнетает нас, когда нам кажется, что почти все окружающие настроены против, когда конфликты – внешние и внутренние – не находят адекватных решений.

Стресс –…

На моих консультациях и тренингах часто обсуждается тема уверенности в себе. Поэтому давайте обсудим такое важное понятие в психологии поведения и общения, как ассертивность – уверенность, настойчивость, решительность (англ.assert – настаивать на своем) — способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное…