ЭТО ИНТЕРЕСНО

Учимся противостоять манипуляциям!

27 апреля 2017  

Давайте обсудим, как противостоять манипуляциям. Для многих из нас слово «манипуляция» имеет негативное значение. Действительно, никому неприятно, когда его хотят использовать, когда на него давят и пытаются добиться своего. Но это уже явная манипуляция. А как распознать ее тогда, когда она не проявляется, когда кажется, что человек желает тебе добра, искренен в отношении к тебе? Как не позволить другому человеку воспринимать тебя как жертву, которой можно манипулировать? Как в нужный момент найти в себе мужество, чтобы сказать «нет» потенциальному манипулятору?

Человеком легко манипулировать, когда он уязвим. Поначалу манипулятор дает потенциальной жертве именно то, в чем она нуждается: поддержку, понимание, сочувствие. А потом вызывает у жертвы чувство страха и чувство вины — главные инструменты манипулятора. Если вы верите в себя, и знаете свои преимущества, вряд ли манипулятор сможет использовать вас в своих целях.

Шаги для противостояния манипуляциям:

  • Шаг первый — вы точно определяете, чего хотите вы, и что ожидают от вас другие. Если ваши желания в чем-то совпадают с ожиданиями значимых для вас людей, — замечательно, если нет — действуйте исключительно в своих интересах.
  • Шаг второй — вы умеете поддерживать себя и других, вы не ждете поощрения извне. Если вы постоянно нуждаетесь в поддержке от других людей, найдется тот, кто воспользуется вашей уязвимостью.
  • Шаг третий — вы опираетесь на свои сильные стороны (а они есть у каждого из нас!) Если вы не знаете или забыли про то, что у вас есть способности, найдется кто-то, кто будет напоминать вам только о ваших недостатках и о том, что вы не соответствуете каким-то стереотипам.
  • Шаг четвертый — вы освобождаетесь от желания оправдывать чужие ожидания. Если вы знаете, что можете опираться на себя, манипулятор не сможет
  • Шаг пятый — вы вырабатываете собственные критерии для оценки своих поступков, никто не может навязать вам чувство вины
  • Шаг шестой — вы сами решаете, как реагировать на то, или иное событие в вашей жизни
  • Шаг седьмой — вы несете ответственность за свой выбор.