Краткосрочная и длительная психотерапия
Краткосрочная и длительная психотерапия
Краткосрочная и длительная психотерапия
Кризис среднего возраста

Многие слышали про "Кризис среднего возраста" В этот период происходит переоценка ценностей. Многие сталкиваются с опустошенностью, экзистенциальным вакуумом.
Преодоление любого кризиса – это переход на новый уровень. В этом видео я расскажу, как найти новые смыслы, новые ориентиры в жизни.

Эрих Фромм: гуманистическая теория личности

Экзистенциальный подход в психотерапии. Экзистенциальные потребности человека. Социальные типы характера. Продуктивный тип личности

Гештальт-подход в психологическом консультировании

Развитие личности с точки зрения гештальт-терапии. Психологические направления, повлиявшие на развитие гештальт-терапии. Ф.Перлз о подлинности личности. Уровни невроза. Защитные механизмы. Как достичь психологической зрелости? Основные техники гештальт-подхода

ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕНА ПСИХОТЕРАПИЯ?

Каждый человек может испытывать стресс, подавленное настроение, апатию... У многих из нас, к счастью, есть способы, внутренние ресурсы для преодоления этих состояний, Однако иногда бывает так, что некое стечение внешних обстоятельств, резкая перемена вскрывают не проявлявшиеся ранее психологические проблемы, и нам сложно противостоять этим обстоятельствам. Эмоционально мы чувствуем себя истощенными и словно "обесточены". Появляется страх, чувство безысходности или другие тяжело выносимые эмоции, и при этом нет ни малейшего представления, как можно из этого состояния выйти (можно ли выйти?) и как жить дальше.

Психотерапия ориентирована на тех, кто чувствует общую неудовлетворенность своей жизнью или отдельными ее сферами (работа, отношения и др.) и подозревает, что в потенциале располагает ресурсами жить более счастливо, с меньшей болью или с большей внутренней устойчивостью, удовлетворенностью.

Психотерапия подходит тем людям, которые творчески относятся к своей жизни и хотят максимально полно раскрыть свои способности и потенциал. Она может проводиться со «здоровыми» и даже вполне счастливыми людьми. Это вовсе не обязательно мероприятие для «больных», несчастных или еще в каком-либо смысле «неполноценных». 

Существует много подходов и направлений в психотерапии, например, позитивная психотерапия, экзистенциальная психотерапия или логотерапия, которые помогают поверить в свои силы, найти источник жизни и вдохновения внутри себя, несмотря ни на какие внешние осбтоятельства!

Психотерапия - это не всегда скучный процесс самокопания, а интресный и увлекательный способ самопознания!

 

ПОДХОДИМ ЛИ МЫ ДРУГ ДРУГУ?

Обращение к профессиональному психологу - это осознанный и добровольный шаг. Я прекрасно понимаю, что в процессе поиска специалиста в любой сфере (например, стоматолога, адвоката или риелтора) мы опираемся на свои внутренние критерии. И поиск своего психолога - это определенная работа. Я со своей стороны, могу гарантировать профессионализм (о чем говорит мое образование и стаж работы), доброжелательность, понимание  и индивидуальный подход к вам как к уникальной личности. Остальное зависит от вас, от ваших критериев выбора специалиста. Важный вопрос, на который предстоит найти  ответ на первых встречах — «Подходим ли мы друг другу?».

Выработанный мной за время практики профессиональный стиль, мой стиль общения,  способ понимания человеческой природы может нравиться, быть очень помогающим для одних людей и не вызывать понимания, доверия у других. Я спокойно отношусь к этому:  у каждого из нас есть выбор. Вы можете выбрать другого специалиста (их достаточно сейчас), а я могу применить свои силы и знания для оказания психологической помощи тем людям, с которыми у нас много точек соприковения.

Частная практика психологического консультирования и психотерапии является только частью моей широкой профессиональной деятельности: я удовольствием занимаюсь преоподаванием, веду тренинги и семинары, пишу книги и статьи. 

После первой консультации мы можем определить  договоренности, соответствующих вашему запросу, ожиданиям, выбранному направлению движения. Частью договоренностей являются правила и решение организационных вопросов, таких как частота встреч, условия отмены и переноса встреч, оплата, этические границы.

 

МОЖНО ЛИ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ И СВОЮ ЖИЗНЬ?

Я бы переформулировала этот вопрос: НУЖНО ли менять себя и свою жизнь, если нужно, то ЗАЧЕМ?

Как правило, тем людям, которые обращаются ко мне с подобными вопросами, я предлагаю описать свою жизнь в метофорической форме, например, представить, на что похожа их жизнь. Многие говорят, что  жизнь в их представлении - это путешествие и подробно описывают это путешествие. Кто-то говорит, что жизнь - это книга, которую они читают, но не на каждой странице этой книги им понятен смысл, кто-то отмечает, что его жизнь - это просто бег по кругу... "день сурка" и пр. Предлагаются интересные образы и метафоры, и первый шаг для начала изменений - это осознать свой сценарий жизни и внести изменения сначала в этот символический образ, изменить восприятие жизни и свою роль в этом сценарии, изменить образ мыслей, которые, в свою очередь, повлияют на реальные изменения в вашей жизни.

 

ПСИХОТЕРАПИЯ ИЛИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ

Целью психотерапии является создание условий для развития личности. Целью психологического консультирования — помощь человеку справиться с конкретной ситуацией, повышение его адаптационных возможностей.

При психологическом консультировании фокусом работы психолога является определение сути описываемой проблемы, работа над конкретным запросом и поиск оптимальных способов решения поставленной задачи. Психотерапия направлена на гармонизацию личности в целом и способствует глубинному принятию личности. 

ЗАДАТЬ ВОПРОС ПСИХОЛОГУ

Вы можете задать мне вопрос на интересующую вас темуПримеры таких вопросов, можно увидеть в рубрике «Вопрос‑ответ».

Там же в скором времени появится ответ на ваш вопрос. Я постараюсь ответить в самые ближайшие сроки.

ЗАДАТЬ ВОПРОС