Практический семинар «Пульт управления эмоциями – берем настроение в свои руки!»
* Психологически грамотный настрой в начале дня – заряжаемся энергией!
* Как правильно строить личные границы в профессиональном и личном общении.
* Приемы воодушевления и самомотивации в течение рабочего дня – находим смысл и вдохновение для повседневной деятельности!
* Как не думать о работе дома и отключиться от семейных проблем на работе – отдыхаем и работаем с удовольствием!
* Разумный баланс: работа – семья – отдых – увлечения.
* Осознание зон влияния на работе и в жизни в целом.
* Применение арт-терапевтических упражнений (метафоры профессионального роста).
* Техники рефрейминга – переосмысливаем и перенастраиваем восприятие и мышление!
* Внешние и внутренние психологические барьеры – что мешает нам быть эффективными с наименьшими затратами?
* Методы профилактики эмоционального выгорания.
На пульте управления эмоциями 7 кнопок:
красная, оранжевая, желтая, зеленая, голубая, синяя и фиолетовая.
Нажимая на каждую из этих «кнопок» нашего воображаемого пульта, мы в течение дня управляем своим эмоциональным состоянием.