Тренинги, развивающие эмоциональную компетентность
От самопознания к саморегуляции
Пульт управления эмоциями
Профилактика эмоционального выгорания
  • Главная
  •  → 
  • Услуги
  •  → 
  • Тренинги и семинары
  •  → 
  • Тренинги, развивающие эмоциональную компетентность
  • Пульт управления эмоциями

    Практический семинар «Пульт управления эмоциями – берем настроение в свои руки!» 

    * Психологически грамотный настрой в начале дня – заряжаемся энергией! 
    * Как правильно строить личные границы в профессиональном и личном общении. 
    * Приемы воодушевления и самомотивации в течение рабочего дня – находим смысл и вдохновение для повседневной деятельности! 
    * Как не думать о работе дома и отключиться от семейных проблем на работе – отдыхаем и работаем с удовольствием! 
    * Разумный баланс: работа – семья – отдых – увлечения. 
    * Осознание зон влияния на работе и в жизни в целом. 
    * Применение арт-терапевтических упражнений (метафоры профессионального роста). 
    * Техники рефрейминга – переосмысливаем и перенастраиваем восприятие и мышление! 
    * Внешние и внутренние психологические барьеры – что мешает нам быть эффективными с наименьшими затратами? 
    * Методы профилактики эмоционального выгорания. 

    На пульте управления эмоциями 7 кнопок: 
    красная, оранжевая, желтая, зеленая, голубая, синяя и фиолетовая. 

    Нажимая на каждую из этих «кнопок» нашего воображаемого пульта, мы в течение дня управляем своим эмоциональным состоянием.